Nyhetsarkiv


Hälsosnack med Lotta och Victoria

I samarbete med tjejerna bakom podden ”Hälsosnack med Lotta och Victoria” har vi skapat ett poddavsnitt som berör munhälsan. Hur munnen är slussen till hela vår kropp och att god munhälsa ger en frisk kropp.

Ni hittar avsnittet  i apparna Acast och Podcaster (som finns på alla iPhones) samt itunes Store https://itunes.apple.com/se/podcast/halsosnack-med-lotta-och-victoria/id1065616324?l=en&mt=2&ls=1

Efter avsnittet kommer det finnas en fråga som ni kan hitta svaret på i vår hemsida. Vinnaren får en Phillips El tandborste.

Ha en trevlig stund lyssna på podden.


Kokosnötsolja som munskölj

”Oil pulling” är en mycket gammal indisk huskur som går ut på att man i 10-15 minuter små gurglar med olja (t.ex. kokosnötsolja eller sesamolja) i munnen. Det fungerar på ett sätt som påminner om processen när diskmedel rengör disk. Oljan ”suger” smuts från munnen och skapar en ren och antiseptisk miljö vilket bidrar till ökat salivflöde, vilket förhindrar hål/kavitet i tänderna.  Men ”oil pulling” har många fler fördelar utöver att förebygga hål i tänderna, här är några exempel:

  • Förebygger tandköttssjukdomar
  • Reducerar inflammation
  • Stoppar dålig andedräkt
  • Läker spruckna läppar
  • Bidrar till vitare tänder

Cocowhite är ett brittiskt företag som arbetar med ”oil pulling” med kokosnötsolja för att bleka tänderna. När man beställer produkten får man hem en tvåveckors behandling. Den innehåller 14 stycken portionspåsar med deras blandning som består av 100% naturlig kokosnötsolja samt några naturliga smaksättare, som man använder en gång per dag. Det är inte like effektivt och går inte alls lika snabbt som att blektänderna, men efter två veckor kan man se resultat och eftersom oljan är skonsam mot tänderna så upplever man inga ilningar.

Värt att testa kanske?

På deras hemsida kan man läsa på mer om produkten och även se före och efterbilder som kunderna har delat med sig av: https://www.cocowhite.com/


Är selfies bra för tänderna?

Kan det bidra till bättre munhälsa att spela in selfies av ens tandborstning?

En ny studie av Case Western Reserve University menar på att om man spelar in en ”selfie” av sig själ när man borstar tänderna så kan det hjälpa en att förbättra ens tekniker rörande munhälsan. Tandborstning hjälper till att förhindra, förebyggbara munsjukdomar, så som karies och tandlossning. Men med fel teknik minskar effektiviteten och risken för munsjukdomar ökar.

Att ändra sin tandborstningsteknink, vilket är en djupt inrotad vana knuten till muskelminnet, kan ta en hel del tid och vägledning. Men forskarna i den här studien menar på att bara genom att spela in en selfie kan man ”störa” den här inlärda vanan, vilket gör en medveten om sin borstning och förstärkta beteendeförändringar, inklusive processen för minnesbildning, association och skapandet nya muskelminnen.

Deltagarna i studien filmade sin tandborstning hemma med hjälp av en smartphone på stativ. Resultaten var en förhöjd noggrannhet av tandborstdrag, en ökning i mängden tandborstdrag, samt en 8 % förbättring överlag i tandborstnings skicklighet hos deltagarna. Genom att filma sin tandborstning kan man visa sin tandläkare hur man borstar sina tänder och lätt få feedback på hur man kan förbättra sin teknink.

Selfies är alltså inte bara något för Instagram, utan kan också hjälpa oss att ta hand om våra tänder och förbättra vår munhälsa!

 

oscar-selfie-nonprofit-fundraising

 

 

Här hittar du artikeln: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/08/160810143748.htm

 

Case Western Reserve University. ”Recording selfies while brushing teeth can improve oral health care skills.” ScienceDaily. ScienceDaily, 10 August 2016. <www.sciencedaily.com/releases/2016/08/160810143748.htm>.